Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá calorias e nutricao
Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 102g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão fradinho cozido | 50 g | 60 | 0.5 | 11 | 4 |
| Macarrão espaguete com molho de tomate | 80 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Almôndega de carne | 30 g | 75 | 5 | 2 | 6 |
| Bolo de fubá | 60 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Tomate fatiado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão fradinho cozido · Macarrão espaguete com molho de tomate · Almôndega de carne · Bolo de fubá · Tomate fatiado
Como Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +282 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +144 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +305 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá e calorico com 158 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 63%, proteina 11%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de fubá, Arroz branco cozido, Macarrão espaguete com molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, macarrão, almôndega e bolo de fubá?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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