Prato variado com arroz de frutos do mar e carne calorias e nutricao
Prato variado com arroz de frutos do mar e carne contem 737 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 79g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz de frutos do mar e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de frutos do mar | 180 g | 320 | 8 | 45 | 17 |
| Carne ensopada | 80 g | 200 | 12 | 5 | 17 |
| Batata cozida | 60 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de salada (azeite) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de frutos do mar · Carne ensopada · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Rúcula · Alface · Vagem cozida · Milho · Ervilha · Molho de salada (azeite)
Como Prato variado com arroz de frutos do mar e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +193 kcal, mesma proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +106 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +354 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -21 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz de frutos do mar e carne e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz de frutos do mar e carne e calorico com 132 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz de frutos do mar e carne e bom para emagrecer?
Com 737 calorias por porcao, Prato variado com arroz de frutos do mar e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz de frutos do mar e carne?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz de frutos do mar e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de frutos do mar, Carne ensopada, Molho de salada (azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz de frutos do mar e carne?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz de frutos do mar e carne?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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