Prato variado com arroz e vegetais grelhados calorias e nutricao
Prato variado com arroz e vegetais grelhados contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 57g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz e vegetais grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0.2 | 10.5 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Berinjela grelhada | 100 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Cenoura grelhada | 40 g | 18 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Abacaxi · Beterraba cozida · Abobrinha grelhada · Berinjela grelhada · Cenoura grelhada
Como Prato variado com arroz e vegetais grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +661 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +523 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +684 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz e vegetais grelhados e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato variado com arroz e vegetais grelhados e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz e vegetais grelhados e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Prato variado com arroz e vegetais grelhados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz e vegetais grelhados?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz e vegetais grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 85%, proteina 6%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Abacaxi, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz e vegetais grelhados?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz e vegetais grelhados?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
