Prato variado com batata frita e salada calorias e nutricao
Prato variado com batata frita e salada contem 1200 calorias por porcao (60% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 76g de gordura, 82g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com batata frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata frita | 150 g | 465 | 25 | 50 | 7 |
| Salada mista (alface, pepino, tomate, cebola) | 100 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Molho para salada (vinagrete) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Bruschetta com queijo e tomate | 50 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Omelete ou tortilha de ovos | 100 g | 180 | 12 | 3 | 14 |
| Carne empanada (provavelmente frango ou porco) | 80 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Cogumelos salteados | 50 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata frita · Salada mista (alface, pepino, tomate, cebola) · Molho para salada (vinagrete) · Bruschetta com queijo e tomate · Omelete ou tortilha de ovos · Carne empanada (provavelmente frango ou porco) · Cogumelos salteados
Como Prato variado com batata frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -270 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -357 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -109 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -484 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com batata frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com batata frita e salada e calorico com 218 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com batata frita e salada e bom para emagrecer?
Com 1200 calorias por porcao, Prato variado com batata frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com batata frita e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com batata frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 27%, proteina 16%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Carne empanada (provavelmente frango ou porco), Omelete ou tortilha de ovos
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com batata frita e salada?
- Corrida: ~137 min
- Ciclismo: ~158 min
- Caminhada: ~294 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com batata frita e salada?
- kcal: 60% da ingestao diaria
- Gordura: 109% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
