Prato variado com batatas assadas e salada calorias e nutricao
Prato variado com batatas assadas e salada contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 91g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com batatas assadas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Trigo em grão | 80 g | 270 | 2 | 55 | 10 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Trigo em grão · Cebola · Alface · Cenoura ralada · Pepino · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato variado com batatas assadas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +368 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +230 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -102 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com batatas assadas e salada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 91g de carboidratos, Prato variado com batatas assadas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com batatas assadas e salada e bom para emagrecer?
Com 562 calorias por porcao, Prato variado com batatas assadas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com batatas assadas e salada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com batatas assadas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 65%, proteina 8%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Trigo em grão, Batata assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com batatas assadas e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com batatas assadas e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
