Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos contem 1017 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 97g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife acebolado | 120 g | 288 | 18 | 5 | 25 |
| Arroz integral com legumes | 150 g | 210 | 5 | 35 | 6 |
| Salada de rúcula com manga | 80 g | 70 | 3 | 9 | 2 |
| Guacamole | 70 g | 119 | 10 | 6 | 2 |
| Pastel frito | 60 g | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Suco de limão com gelo | 300 ml | 90 | 0 | 22 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife acebolado · Arroz integral com legumes · Salada de rúcula com manga · Guacamole · Pastel frito · Suco de limão com gelo
Como Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -87 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -225 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -64 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -557 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos e calorico com 130 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 97g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1017 calorias por porcao, Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 38%, proteina 16%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife acebolado, Pastel frito, Arroz integral com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~116 min
- Ciclismo: ~134 min
- Caminhada: ~249 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife, arroz, salada e acompanhamentos?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
