Prato variado com bife, ovos e salada calorias e nutricao
Prato variado com bife, ovos e salada contem 979 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 54g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne moída | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Batata assada | 100 g | 90 | 0 | 20 | 2 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Beterraba ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Rúcula | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne moída · Queijo prato · Cebola caramelizada · Ovo cozido · Batata assada · Abacaxi · Pepino fatiado · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Rúcula
Como Prato variado com bife, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -49 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -136 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +112 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife, ovos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife, ovos e salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife, ovos e salada e bom para emagrecer?
Com 979 calorias por porcao, Prato variado com bife, ovos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife, ovos e salada?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne moída, Ovo cozido, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife, ovos e salada?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife, ovos e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
