Prato variado com bife à milanesa e quiche calorias e nutricao
Prato variado com bife à milanesa e quiche contem 1111 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 65g de gordura, 85g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com bife à milanesa e quiche?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa (frango ou porco) | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Quiche de legumes | 120 g | 380 | 28 | 20 | 12 |
| Batata frita | 80 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Beterraba ralada | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa (frango ou porco) · Quiche de legumes · Batata frita · Beterraba ralada · Cenoura cozida
Como Prato variado com bife à milanesa e quiche se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -181 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -319 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -158 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -651 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com bife à milanesa e quiche e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com bife à milanesa e quiche e calorico com 253 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com bife à milanesa e quiche e bom para emagrecer?
Com 1111 calorias por porcao, Prato variado com bife à milanesa e quiche e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com bife à milanesa e quiche?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com bife à milanesa e quiche?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 31%, proteina 16%
- Densidade energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa (frango ou porco), Quiche de legumes, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com bife à milanesa e quiche?
- Corrida: ~127 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminhada: ~272 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com bife à milanesa e quiche?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 93% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
