Prato variado com calabresa e salada calorias e nutricao
Prato variado com calabresa e salada contem 632 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com calabresa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabresa na Air fryer | 100 g | 320 | 28 | 2 | 15 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 75 | 0.5 | 14 | 4.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Calabresa na Air fryer · Arroz branco · Feijão carioca · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Ovo cozido
Como Prato variado com calabresa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +298 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +160 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +321 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com calabresa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com calabresa e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com calabresa e salada e bom para emagrecer?
Com 632 calorias por porcao, Prato variado com calabresa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com calabresa e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com calabresa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 32%, proteina 19%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Calabresa na Air fryer, Arroz branco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com calabresa e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com calabresa e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
