Prato variado com carne, arroz, salada e fruta calorias e nutricao
Prato variado com carne, arroz, salada e fruta contem 860 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 78g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, arroz, salada e fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Carne bovina assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Salada de alface e repolho | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Torta salgada (possivelmente frango ou palmito) | 80 g | 220 | 14 | 15 | 8 |
| Laranja descascada | 150 g | 70 | 0 | 18 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com milho · Carne bovina assada · Salada de alface e repolho · Molho para salada (vinagrete/azeite) · Torta salgada (possivelmente frango ou palmito) · Laranja descascada
Como Prato variado com carne, arroz, salada e fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +70 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -68 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +93 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -400 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, arroz, salada e fruta e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, arroz, salada e fruta e calorico com 150 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, arroz, salada e fruta e bom para emagrecer?
Com 860 calorias por porcao, Prato variado com carne, arroz, salada e fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, arroz, salada e fruta?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, arroz, salada e fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Torta salgada (possivelmente frango ou palmito), Arroz branco com milho
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, arroz, salada e fruta?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~211 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, arroz, salada e fruta?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
