Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos contem 745 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 28g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (fatias) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 120 g | 280 | 18 | 2 | 27 |
| Alface e rúcula | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Salada de repolho com maionese | 60 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Beterraba cozida | 40 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (fatias) · Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Alface e rúcula · Salada de repolho com maionese · Batata cozida · Abacaxi · Beterraba cozida
Como Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +185 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +47 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +208 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -285 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos e calorico com 162 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 745 calorias por porcao, Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 15%, proteina 33%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Carne assada (fatias), Salada de repolho com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, frango, salada e acompanhamentos?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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