Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais contem 1450 calorias por porcao (73% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 92g de gordura, 65g de carboidratos e 95g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de contrafilé com chimichurri | 180 g | 540 | 38 | 2 | 48 |
| Camarão empanado frito | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Cogumelo Portobello recheado | 80 g | 120 | 9 | 5 | 5 |
| Queijo coalho | 40 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Batata rústica assada | 80 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Salada de batata com camarão | 100 g | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Quiabo cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Ervilha torta cozida | 20 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de abacate (guacamole) | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de contrafilé com chimichurri · Camarão empanado frito · Cogumelo Portobello recheado · Queijo coalho · Batata rústica assada · Salada de batata com camarão · Quiabo cozido · Ervilha torta cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Molho de abacate (guacamole)
Como Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -520 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -607 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -359 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -734 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais e calorico com 196 kcal/100 g. Com 95g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais e bom para emagrecer?
Com 1450 calorias por porcao, Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais?
Uma porcao contem 95g de proteina, o que representa cerca de 95% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 18%, proteina 25%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de contrafilé com chimichurri, Camarão empanado frito, Salada de batata com camarão
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais?
- Corrida: ~166 min
- Ciclismo: ~191 min
- Caminhada: ~355 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, frutos do mar e vegetais?
- kcal: 73% da ingestao diaria
- Gordura: 131% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 95% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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