Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos contem 1310 calorias por porcao (66% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 85g de gordura, 68g de carboidratos e 70g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de carne bovina | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Peixe empanado frito | 120 g | 300 | 18 | 12 | 24 |
| Farofa | 60 g | 240 | 16 | 20 | 4 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 100 g | 250 | 20 | 15 | 2 |
| Salada de folhas verdes (alface, espinafre) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salada de beterraba | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salada de repolho | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de grãos (feijão branco, batata, cenoura) | 70 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de carne bovina · Peixe empanado frito · Farofa · Salada de maionese (batata e cenoura) · Salada de folhas verdes (alface, espinafre) · Salada de beterraba · Salada de repolho · Salada de grãos (feijão branco, batata, cenoura)
Como Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -380 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -467 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -219 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -594 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos e calorico com 226 kcal/100 g. Com 70g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1310 calorias por porcao, Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos?
Uma porcao contem 70g de proteina, o que representa cerca de 70% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 21%, proteina 21%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de carne bovina, Peixe empanado frito, Salada de maionese (batata e cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos?
- Corrida: ~150 min
- Ciclismo: ~173 min
- Caminhada: ~321 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, peixe e acompanhamentos?
- kcal: 66% da ingestao diaria
- Gordura: 121% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 70% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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