Prato variado com carne, queijo e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, queijo e salada contem 641 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 26g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Queijo cheddar | 40 g | 160 | 13.2 | 1.6 | 9.6 |
| Cebola caramelizada | 20 g | 30 | 1 | 4 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0.2 | 10.4 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Queijo cheddar · Cebola caramelizada · Ovo cozido · Abacaxi · Pepino fatiado · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Rúcula
Como Prato variado com carne, queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +289 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +202 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +450 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, queijo e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, queijo e salada e bom para emagrecer?
Com 641 calorias por porcao, Prato variado com carne, queijo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, queijo e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 16%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Queijo cheddar, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, queijo e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, queijo e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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