Prato variado com carne, arroz e frutas calorias e nutricao
Prato variado com carne, arroz e frutas contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 88g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, arroz e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Carne bovina cozida com molho | 120 g | 288 | 18 | 5 | 25 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salada de alface, tomate e azeitonas | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.4 |
| Melancia | 70 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida com molho · Batata cozida · Cenoura cozida · Salada de alface, tomate e azeitonas · Abacaxi · Melancia
Como Prato variado com carne, arroz e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +242 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +104 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +265 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, arroz e frutas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, arroz e frutas e calorico com 117 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, arroz e frutas e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Prato variado com carne, arroz e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, arroz e frutas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, arroz e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 51%, proteina 20%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, arroz e frutas?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, arroz e frutas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
