Prato variado com carne, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, arroz e salada contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Arroz à grega | 150 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Salada de alface | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0.5 | 4 |
| Feijão fradinho | 20 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Arroz à grega · Salada de alface · Queijo parmesão ralado · Feijão fradinho · Farofa
Como Prato variado com carne, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +300 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +162 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +323 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, arroz e salada e calorico com 185 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato variado com carne, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, arroz e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz à grega, Carne bovina (bife), Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, arroz e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, arroz e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
