Prato variado com carne, frango, batatas e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, frango, batatas e salada contem 913 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 74g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, frango, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Frango assado/grelhado | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Batata assada | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Cebola refogada | 30 g | 30 | 2 | 3 | 0 |
| Cuscuz marroquino | 50 g | 175 | 1 | 35 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Frango assado/grelhado · Batata assada · Cebola refogada · Cuscuz marroquino · Alface · Tomate · Cenoura ralada
Como Prato variado com carne, frango, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +17 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -121 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +40 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -453 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, frango, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, frango, batatas e salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, frango, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 913 calorias por porcao, Prato variado com carne, frango, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, frango, batatas e salada?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, frango, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Frango assado/grelhado, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, frango, batatas e salada?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, frango, batatas e salada?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
