Prato variado com carne, ovos e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, ovos e salada contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 43g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida com molho | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Abacaxi | 70 g | 35 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Massa (tortellini ou similar) | 60 g | 90 | 1.5 | 16 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida com molho · Abacaxi · Ovo cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado · Massa (tortellini ou similar)
Como Prato variado com carne, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +389 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +251 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +412 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato variado com carne, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 35g de proteina, Prato variado com carne, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, ovos e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 32%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Massa (tortellini ou similar), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, ovos e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, ovos e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
