Prato variado com carne, peixe e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne, peixe e salada contem 1095 calorias por porcao (55% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 70g de gordura, 41g de carboidratos e 77g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne, peixe e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Filé de peixe grelhado com molho de alcaparras e cogumelos | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Carne assada (provavelmente pato ou carneiro) | 120 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Batata assada | 80 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Filé de peixe grelhado com molho de alcaparras e cogumelos · Carne assada (provavelmente pato ou carneiro) · Batata assada · Queijo coalho grelhado · Manga · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Pepino fatiado
Como Prato variado com carne, peixe e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -165 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -252 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -4 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -379 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne, peixe e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne, peixe e salada e calorico com 163 kcal/100 g. Com 77g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne, peixe e salada e bom para emagrecer?
Com 1095 calorias por porcao, Prato variado com carne, peixe e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne, peixe e salada?
Uma porcao contem 77g de proteina, o que representa cerca de 77% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne, peixe e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 15%, proteina 28%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (provavelmente pato ou carneiro), Filé de peixe grelhado com molho de alcaparras e cogumelos, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne, peixe e salada?
- Corrida: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminhada: ~268 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne, peixe e salada?
- kcal: 55% da ingestao diaria
- Gordura: 99% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 77% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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