Prato variado com carne de panela e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne de panela e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 22g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de panela e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (patinho) | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Purê de abóbora | 120 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 30 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (patinho) · Purê de abóbora · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Ovo de codorna cozido · Pepino
Como Prato variado com carne de panela e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +437 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +299 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +460 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de panela e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato variado com carne de panela e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne de panela e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 46g de proteina, Prato variado com carne de panela e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de panela e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de panela e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 18%, proteina 37%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (patinho), Purê de abóbora, Ovo de codorna cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de panela e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de panela e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
