Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi calorias e nutricao
Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi contem 1283 calorias por porcao (64% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 74g de gordura, 69g de carboidratos e 80g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada desfiada | 150 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Ravioli com molho de tomate | 120 g | 280 | 10 | 35 | 10 |
| Tomate recheado com carne moída | 80 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Sushi de salmão com cream cheese (Hot Roll) | 80 g | 200 | 12 | 15 | 8 |
| Anel de cebola empanado | 30 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Ovo de codorna cozido | 20 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 30 | 3 | 0 | 0 |
| Palmito | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada desfiada · Ravioli com molho de tomate · Tomate recheado com carne moída · Sushi de salmão com cream cheese (Hot Roll) · Anel de cebola empanado · Alface americana · Tomate fatiado · Beterraba ralada · Queijo parmesão ralado · Ovo de codorna cozido · Azeitonas verdes · Palmito
Como Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -353 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -440 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | -192 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -567 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi e calorico com 199 kcal/100 g. Com 80g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi e bom para emagrecer?
Com 1283 calorias por porcao, Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi?
Uma porcao contem 80g de proteina, o que representa cerca de 80% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada desfiada, Ravioli com molho de tomate, Sushi de salmão com cream cheese (Hot Roll)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi?
- Corrida: ~147 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminhada: ~314 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de porco, massa, salada e sushi?
- kcal: 64% da ingestao diaria
- Gordura: 106% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 80% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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