Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa calorias e nutricao
Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa contem 1035 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 70g de gordura, 52g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Salada de maionese (maionese, batata, cenoura, ervilha) | 120 g | 250 | 20 | 12 | 2 |
| Farofa com milho e uva passa | 80 g | 320 | 20 | 28 | 4 |
| Mix de legumes cozidos (brócolis, couve-flor, cenoura, ervilha, vagem) | 100 g | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Salada de maionese (maionese, batata, cenoura, ervilha) · Farofa com milho e uva passa · Mix de legumes cozidos (brócolis, couve-flor, cenoura, ervilha, vagem) · Azeitona verde
Como Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -105 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -243 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -82 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -575 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa e calorico com 225 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa e bom para emagrecer?
Com 1035 calorias por porcao, Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 20%, proteina 20%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Farofa com milho e uva passa, Salada de maionese (maionese, batata, cenoura, ervilha)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa?
- Corrida: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminhada: ~253 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de porco, salada de maionese, legumes e farofa?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 99% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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