Prato variado com carne de porco e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne de porco e salada contem 619 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 36g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de porco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 120 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Manga | 80 g | 54 | 0.3 | 14 | 0.6 |
| Pepino | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Batata doce | 70 g | 60 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Alface · Tomate · Manga · Pepino · Batata doce · Abobrinha refogada
Como Prato variado com carne de porco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +311 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +224 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +472 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +97 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de porco e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de porco e salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de porco e salada e bom para emagrecer?
Com 619 calorias por porcao, Prato variado com carne de porco e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de porco e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de porco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 24%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Batata doce, Manga
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de porco e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de porco e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
