Prato variado com carne de porco e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne de porco e vegetais contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 40g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne de porco e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco grelhada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Salada de alface e rúcula | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Salada de repolho ralado com tempero | 60 g | 40 | 2.5 | 3.5 | 0.8 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Beterraba cozida | 20 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Cenoura assada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.5 | 0.7 |
| Abóbora cabotiá assada | 100 g | 70 | 3 | 9 | 1.5 |
| Batata doce assada | 80 g | 80 | 3 | 11 | 1.2 |
| Palmito assado | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco grelhada · Salada de alface e rúcula · Salada de repolho ralado com tempero · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Cenoura assada · Abóbora cabotiá assada · Batata doce assada · Palmito assado
Como Prato variado com carne de porco e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +283 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +444 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +69 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne de porco e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne de porco e vegetais e calorico com 104 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne de porco e vegetais e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Prato variado com carne de porco e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne de porco e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne de porco e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Batata doce assada, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne de porco e vegetais?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne de porco e vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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