Prato variado com carne e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne e salada contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 39g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Purê de batata | 80 g | 80 | 3 | 11 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Folhas verdes (alface) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga | 60 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Batata assada | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Ovo cozido · Purê de batata · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Folhas verdes (alface) · Manga · Batata assada
Como Prato variado com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +371 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +284 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +532 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato variado com carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 51g de proteina, Prato variado com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 28%, proteina 40%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Purê de batata, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
