Prato variado com carne e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne e vegetais contem 858 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 80g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída empanada | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2.5 |
| Feijão carioca | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Vagem cozida | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.8 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Batata doce cozida | 60 g | 50 | 0.1 | 12 | 1 |
| Couve refogada | 50 g | 40 | 3 | 2 | 1.5 |
| Quiabo frito | 40 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída empanada · Arroz branco · Feijão carioca · Alface · Vinagrete (tomate e cebola) · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Vagem cozida · Chuchu cozido · Batata doce cozida · Couve refogada · Quiabo frito
Como Prato variado com carne e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +72 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -15 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +233 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne e vegetais e calorico com 121 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne e vegetais e bom para emagrecer?
Com 858 calorias por porcao, Prato variado com carne e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne e vegetais?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída empanada, Arroz branco, Quiabo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne e vegetais?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~210 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne e vegetais?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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