Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos contem 868 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 77g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne enrolada (bife à rolê) | 120 g | 288 | 18 | 2 | 29.5 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 2.5 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 23 | 9 |
| Farofa | 30 g | 120 | 6 | 14 | 1.5 |
| Salada de beterraba ralada | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Salada de legumes com maionese (cenoura, brócolis, batata) | 80 g | 180 | 16 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne enrolada (bife à rolê) · Arroz integral · Feijão branco cozido · Farofa · Salada de beterraba ralada · Alface · Salada de legumes com maionese (cenoura, brócolis, batata)
Como Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +62 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -76 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +85 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -408 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos e calorico com 170 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 868 calorias por porcao, Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne enrolada (bife à rolê), Salada de legumes com maionese (cenoura, brócolis, batata), Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne enrolada e acompanhamentos?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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