Prato variado com carne grelhada e salada calorias e nutricao
Prato variado com carne grelhada e salada contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 32g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne grelhada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Couve-flor | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Ervilha torta | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 2.9 | 0.3 | 3.8 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
| Carne grelhada (bife) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Abacaxi grelhado | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Batata doce grelhada | 80 g | 70 | 0.2 | 16 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Brócolis · Couve-flor · Ervilha torta · Cenoura cozida · Tomate cereja · Cebola roxa · Queijo parmesão ralado · Molho para salada (vinagrete/azeite) · Carne grelhada (bife) · Abacaxi grelhado · Batata doce grelhada
Como Prato variado com carne grelhada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +396 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +309 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +557 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +182 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne grelhada e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne grelhada e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne grelhada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 36g de proteina, Prato variado com carne grelhada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne grelhada e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne grelhada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 24%, proteina 26%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada (bife), Molho para salada (vinagrete/azeite), Batata doce grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne grelhada e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne grelhada e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
