Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 20g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Molho para salada (à base de azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Uva verde | 10 g | 7 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Mexerica (gomo) | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Salada de legumes picados (cenoura, brócolis, aipo) | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Ovo frito · Alface · Molho para salada (à base de azeite) · Manga em cubos · Tomate · Uva verde · Mexerica (gomo) · Salada de legumes picados (cenoura, brócolis, aipo)
Como Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +359 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +272 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +520 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais e calorico com 152 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 34g de proteina, Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 14%, proteina 22%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Molho para salada (à base de azeite), Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída, ovo e salada de frutas e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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