Prato variado com carne moída, peixe e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com carne moída, peixe e vegetais contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 32g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída, peixe e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndega de carne moída | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Peixe ao molho | 120 g | 280 | 15 | 10 | 25 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Batata doce cozida | 40 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Vagem cozida | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Quiabo cozido | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndega de carne moída · Peixe ao molho · Queijo parmesão ralado · Brócolis cozido · Batata doce cozida · Vagem cozida · Quiabo cozido · Alface
Como Prato variado com carne moída, peixe e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +300 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +162 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +323 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída, peixe e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne moída, peixe e vegetais e calorico com 159 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne moída, peixe e vegetais e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato variado com carne moída, peixe e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída, peixe e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída, peixe e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 20%, proteina 31%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe ao molho, Almôndega de carne moída, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída, peixe e vegetais?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída, peixe e vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
