Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana calorias e nutricao
Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana contem 980 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 104g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída com batata | 150 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Feijão preto | 100 g | 100 | 1 | 18 | 7 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída com batata · Feijão preto · Arroz branco · Farofa · Maionese · Brócolis cozido · Banana
Como Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -50 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -188 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -520 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana e calorico com 169 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana e bom para emagrecer?
Com 980 calorias por porcao, Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com batata, Farofa, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída, feijão, arroz, farofa, brócolis e banana?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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