Prato variado com carne moída e legumes calorias e nutricao
Prato variado com carne moída e legumes contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 30g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Grão de bico cozido | 70 g | 90 | 1.5 | 14 | 5 |
| Cenoura em tiras | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Probióticos de nabo | 60 g | 25 | 0.3 | 5 | 1 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Grão de bico cozido · Cenoura em tiras · Abobrinha grelhada · Probióticos de nabo · Ervilhas
Como Prato variado com carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +568 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +430 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +591 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carne moída e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato variado com carne moída e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 28g de proteina, Prato variado com carne moída e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com carne moída e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Grão de bico cozido, Probióticos de nabo
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carne moída e legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carne moída e legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
