Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos contem 1311 calorias por porcao (66% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 74g de gordura, 62g de carboidratos e 95g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salmão grelhado | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Costela bovina | 150 g | 450 | 36 | 0 | 29 |
| Arroz com legumes | 180 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Couve refogada | 60 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Salmão grelhado · Costela bovina · Arroz com legumes · Beterraba cozida · Couve refogada
Como Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -381 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -519 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -358 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -851 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos e calorico com 190 kcal/100 g. Com 95g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1311 calorias por porcao, Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos?
Uma porcao contem 95g de proteina, o que representa cerca de 95% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 19%, proteina 30%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela bovina, Bife de carne bovina, Arroz com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos?
- Corrida: ~150 min
- Ciclismo: ~173 min
- Caminhada: ~321 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes, peixe e acompanhamentos?
- kcal: 66% da ingestao diaria
- Gordura: 106% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 95% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
