Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos contem 706 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 35g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Manga | 20 g | 12 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
| Abobrinha espiralizada | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Laranja | 30 g | 14 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Frango grelhado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Linguiça | 50 g | 150 | 13 | 1 | 7 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.4 |
| Couve refogada | 50 g | 25 | 1 | 2.5 | 1.5 |
| Feijão fradinho | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Manga · Abobrinha espiralizada · Laranja · Frango grelhado · Carne bovina grelhada · Linguiça · Batata cozida · Couve refogada · Feijão fradinho
Como Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +224 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +137 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +385 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos e calorico com 126 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 706 calorias por porcao, Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 20%, proteina 33%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Linguiça, Frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes, salada e acompanhamentos?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
