Prato variado com carnes, arroz e salada calorias e nutricao
Prato variado com carnes, arroz e salada contem 713 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 66g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coração de galinha | 60 g | 96 | 4 | 0 | 14 |
| Carne assada (fatias finas) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Purê de batata | 120 g | 144 | 6 | 18 | 3 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coração de galinha · Carne assada (fatias finas) · Purê de batata · Arroz branco cozido · Tomate · Cenoura
Como Prato variado com carnes, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +217 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +79 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -253 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes, arroz e salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 713 calorias por porcao, Prato variado com carnes, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes, arroz e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (fatias finas), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes, arroz e salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes, arroz e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
