Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos contem 1054 calorias por porcao (53% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 60g de gordura, 75g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 336 | 24 | 0 | 30 |
| Carne bovina cozida | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Camarão empanado frito | 40 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Arroz branco com brócolis | 80 g | 104 | 1 | 22 | 2 |
| Batata bolinha cozida | 80 g | 64 | 0 | 16 | 2 |
| Vinagrete | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mandioca frita | 100 g | 280 | 18 | 26 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Carne bovina cozida · Camarão empanado frito · Arroz branco com brócolis · Batata bolinha cozida · Vinagrete · Pepino fatiado · Mandioca frita
Como Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -124 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -262 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -101 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -594 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos e calorico com 192 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1054 calorias por porcao, Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 28%, proteina 21%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Mandioca frita, Camarão empanado frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos?
- Corrida: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminhada: ~258 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes, frutos do mar e acompanhamentos?
- kcal: 53% da ingestao diaria
- Gordura: 86% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
