Prato variado com carnes e saladas calorias e nutricao
Prato variado com carnes e saladas contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 22g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com carnes e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco desfiada | 80 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Carne bovina assada | 70 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Maionese de batata | 80 g | 240 | 20 | 10 | 2 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Tomate seco | 10 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Repolho ralado | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate fresco | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Lentilha cozida | 20 g | 23 | 0.1 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco desfiada · Carne bovina assada · Maionese de batata · Pimentão amarelo · Tomate seco · Gergelim preto · Beterraba cozida · Repolho ralado · Tomate fresco · Lentilha cozida
Como Prato variado com carnes e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +178 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +91 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +339 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com carnes e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com carnes e saladas e calorico com 217 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com carnes e saladas e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Prato variado com carnes e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com carnes e saladas?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com carnes e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 12%, proteina 28%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada, Maionese de batata, Carne bovina assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com carnes e saladas?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com carnes e saladas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
