Prato variado com comida asiática e salada calorias e nutricao
Prato variado com comida asiática e salada contem 999 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 102g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com comida asiática e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Grão de bico | 30 g | 50 | 0.9 | 8.5 | 2.5 |
| Tofu | 20 g | 15 | 0.8 | 0.4 | 1.8 |
| Berinjela grelhada | 40 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Sushi (uramaki com manga e kani) | 90 g | 135 | 2.5 | 25 | 3 |
| Camarão empanado frito | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Rolinho primavera | 80 g | 200 | 15 | 12 | 5 |
| Molho agridoce (no rolinho) | 10 ml | 15 | 0 | 3.8 | 0 |
| Macarrão yakisoba com legumes | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Carne de porco agridoce | 50 g | 120 | 7 | 6 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Brócolis cozido · Grão de bico · Tofu · Berinjela grelhada · Sushi (uramaki com manga e kani) · Camarão empanado frito · Rolinho primavera · Molho agridoce (no rolinho) · Macarrão yakisoba com legumes · Carne de porco agridoce
Como Prato variado com comida asiática e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -69 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -156 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +92 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -283 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com comida asiática e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com comida asiática e salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com comida asiática e salada e bom para emagrecer?
Com 999 calorias por porcao, Prato variado com comida asiática e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com comida asiática e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com comida asiática e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 41%, proteina 15%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão yakisoba com legumes, Rolinho primavera, Camarão empanado frito
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com comida asiática e salada?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminhada: ~245 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com comida asiática e salada?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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