Prato variado com costela, frango, salada e purê calorias e nutricao
Prato variado com costela, frango, salada e purê contem 1245 calorias por porcao (62% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 79g de gordura, 68g de carboidratos e 63g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com costela, frango, salada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela de porco com molho barbecue | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Frango grelhado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 19 |
| Molho agridoce | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salada de maionese (batata e frango) | 80 g | 200 | 18 | 5 | 4 |
| Purê de batata | 120 g | 150 | 8 | 17 | 2 |
| Pastel de queijo | 80 g | 300 | 20 | 20 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela de porco com molho barbecue · Frango grelhado · Molho agridoce · Salada de alface · Salada de maionese (batata e frango) · Purê de batata · Pastel de queijo
Como Prato variado com costela, frango, salada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -315 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -453 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -292 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -785 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com costela, frango, salada e purê e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com costela, frango, salada e purê e calorico com 231 kcal/100 g. Com 63g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com costela, frango, salada e purê e bom para emagrecer?
Com 1245 calorias por porcao, Prato variado com costela, frango, salada e purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com costela, frango, salada e purê?
Uma porcao contem 63g de proteina, o que representa cerca de 63% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com costela, frango, salada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 22%, proteina 21%
- Densidade energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela de porco com molho barbecue, Pastel de queijo, Salada de maionese (batata e frango)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com costela, frango, salada e purê?
- Corrida: ~142 min
- Ciclismo: ~164 min
- Caminhada: ~305 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com costela, frango, salada e purê?
- kcal: 62% da ingestao diaria
- Gordura: 113% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 63% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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