Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada calorias e nutricao
Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada contem 890 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 83g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costela suína desfiada | 120 g | 380 | 28 | 0 | 30 |
| Espaguete | 150 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Batata frita | 50 g | 160 | 10 | 16 | 2 |
| Milho | 60 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Ervilha | 15 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pimentão picado (vermelho, verde, amarelo) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola picada | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba ralada | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costela suína desfiada · Espaguete · Batata frita · Milho · Ervilha · Pimentão picado (vermelho, verde, amarelo) · Cebola picada · Beterraba ralada · Alface · Pepino
Como Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +40 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -47 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +201 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada e calorico com 153 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada e bom para emagrecer?
Com 890 calorias por porcao, Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costela suína desfiada, Espaguete, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com costela suína desfiada, massa e salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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