Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada calorias e nutricao
Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada contem 754 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 68g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de carne | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Empada de frango | 80 g | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de carne · Arroz branco cozido · Empada de frango · Alface · Tomate · Cenoura ralada
Como Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +176 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +38 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +199 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -294 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada e calorico com 171 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada e bom para emagrecer?
Com 754 calorias por porcao, Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 36%, proteina 18%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de carne, Empada de frango, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com estrogonofe, arroz, salada e empada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
