Prato variado com estrogonofe e legumes calorias e nutricao
Prato variado com estrogonofe e legumes contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 56g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com estrogonofe e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Batata palha | 30 g | 160 | 10 | 15 | 1 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Salada de alface e tomate | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0 | 15 | 2 |
| Cebola cozida | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Batata palha · Cenoura ralada · Salada de alface e tomate · Cenoura cozida · Batata cozida · Cebola cozida
Como Prato variado com estrogonofe e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +197 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +358 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com estrogonofe e legumes e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato variado com estrogonofe e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com estrogonofe e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 25g de proteina, Prato variado com estrogonofe e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com estrogonofe e legumes?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com estrogonofe e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 38%, proteina 17%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Batata palha, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com estrogonofe e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com estrogonofe e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
