Prato variado com estrogonofe e salada calorias e nutricao
Prato variado com estrogonofe e salada contem 942 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 126g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com estrogonofe e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Estrogonofe de frango | 120 g | 240 | 16 | 8 | 16 |
| Batata palha | 30 g | 165 | 11 | 15 | 1.5 |
| Batata assada | 100 g | 97 | 0.2 | 22 | 2 |
| Banana à milanesa | 80 g | 200 | 10 | 26 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Estrogonofe de frango · Batata palha · Batata assada · Banana à milanesa · Alface · Tomate · Cebola · Abacaxi
Como Prato variado com estrogonofe e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -12 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -99 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +149 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com estrogonofe e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com estrogonofe e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 126g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com estrogonofe e salada e bom para emagrecer?
Com 942 calorias por porcao, Prato variado com estrogonofe e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com estrogonofe e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com estrogonofe e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 53%, proteina 11%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Banana à milanesa, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com estrogonofe e salada?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~231 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com estrogonofe e salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 63% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
