Prato variado com fígado e salada calorias e nutricao
Prato variado com fígado e salada contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 35g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com fígado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino acebolado | 120 g | 180 | 6 | 5 | 27 |
| Molho do fígado | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Repolho ralado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Purê de batata | 80 g | 80 | 3 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino acebolado · Molho do fígado · Beterraba ralada · Repolho ralado · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Tomate fatiado · Ovo cozido · Purê de batata
Como Prato variado com fígado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +404 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +317 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +565 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com fígado e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Prato variado com fígado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com fígado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 44g de proteina, Prato variado com fígado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com fígado e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com fígado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 27%, proteina 34%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino acebolado, Ovo cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com fígado e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com fígado e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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