Prato variado com farofa, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato variado com farofa, frango desfiado e salada contem 830 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 32g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com farofa, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa de couve-flor | 150 g | 270 | 18 | 18 | 9 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 260 | 16 | 6 | 22 |
| Presunto cru | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Mix de folhas (alface, rúcula, radicchio) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho pesto | 20 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Mussarela de búfala | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Beterraba em fatias | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa de couve-flor · Frango desfiado com molho · Presunto cru · Mix de folhas (alface, rúcula, radicchio) · Molho pesto · Mussarela de búfala · Beterraba em fatias
Como Prato variado com farofa, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +100 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -38 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +123 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -370 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com farofa, frango desfiado e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com farofa, frango desfiado e salada e calorico com 189 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com farofa, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Com 830 calorias por porcao, Prato variado com farofa, frango desfiado e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com farofa, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com farofa, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 15%, proteina 25%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de couve-flor, Frango desfiado com molho, Presunto cru
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com farofa, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~203 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com farofa, frango desfiado e salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 79% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
