Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada calorias e nutricao
Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada contem 1215 calorias por porcao (61% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 61g de gordura, 103g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Torta salgada (quiche de legumes) | 120 g | 300 | 20 | 15 | 15 |
| Farofa com brócolis | 50 g | 200 | 15 | 10 | 3 |
| Beterraba ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Arroz branco · Feijão branco cozido · Torta salgada (quiche de legumes) · Farofa com brócolis · Beterraba ralada · Rúcula
Como Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -285 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -423 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -262 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -755 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada e calorico com 206 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 103g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada e bom para emagrecer?
Com 1215 calorias por porcao, Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 34%, proteina 21%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Torta salgada (quiche de legumes), Farofa com brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada?
- Corrida: ~139 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminhada: ~298 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, arroz, torta, bife à milanesa e salada?
- kcal: 61% da ingestao diaria
- Gordura: 87% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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