Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos contem 1040 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 95g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Carne de porco cozida (costelinha ou similar) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Linguiça cozida | 50 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Beterraba cozida em tiras | 80 g | 35 | 0.2 | 8 | 1.5 |
| Pepino em rodelas com gergelim | 70 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Ovos de codorna cozidos | 40 g | 65 | 4.5 | 0.5 | 5.5 |
| Salada de legumes (chuchu e cenoura) | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Suflê/Torta de legumes (abóbora/cenoura) | 120 g | 200 | 12 | 15 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Carne de porco cozida (costelinha ou similar) · Linguiça cozida · Beterraba cozida em tiras · Pepino em rodelas com gergelim · Ovos de codorna cozidos · Salada de legumes (chuchu e cenoura) · Suflê/Torta de legumes (abóbora/cenoura)
Como Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -110 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -197 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +51 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -324 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos e calorico com 135 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 95g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1040 calorias por porcao, Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida (costelinha ou similar), Suflê/Torta de legumes (abóbora/cenoura), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos?
- Corrida: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminhada: ~255 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, arroz e acompanhamentos?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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