Prato variado com feijão, salada e torta salgada calorias e nutricao
Prato variado com feijão, salada e torta salgada contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 92g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, salada e torta salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada de milho ou abóbora | 150 g | 300 | 18 | 25 | 10 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Banana da terra cozida ou assada | 100 g | 120 | 0.5 | 30 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
| Gergelim preto | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta salgada de milho ou abóbora · Feijão preto cozido · Banana da terra cozida ou assada · Alface · Pepino · Tomate · Manga · Sementes de abóbora · Gergelim preto
Como Prato variado com feijão, salada e torta salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +279 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +440 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, salada e torta salgada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão, salada e torta salgada e calorico com 111 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão, salada e torta salgada e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Prato variado com feijão, salada e torta salgada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, salada e torta salgada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, salada e torta salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 57%, proteina 10%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de milho ou abóbora, Feijão preto cozido, Banana da terra cozida ou assada
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, salada e torta salgada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, salada e torta salgada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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