Prato variado com feijão, ovos e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com feijão, ovos e vegetais contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 73g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão, ovos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.1 |
| Feijão preto com carne | 150 g | 200 | 8 | 20 | 12 |
| Abóbora assada | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Cenoura assada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata assada | 50 g | 45 | 0.1 | 10 | 1 |
| Brócolis assado | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cebola assada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Ovos mexidos · Arroz branco · Feijão preto com carne · Abóbora assada · Cenoura assada · Batata assada · Brócolis assado · Cebola assada
Como Prato variado com feijão, ovos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +340 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +253 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +501 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão, ovos e vegetais e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Prato variado com feijão, ovos e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com feijão, ovos e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 31g de proteina, Prato variado com feijão, ovos e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão, ovos e vegetais?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão, ovos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão preto com carne, Ovos mexidos, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão, ovos e vegetais?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão, ovos e vegetais?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
