Prato variado com feijão-fradinho e peixe calorias e nutricao
Prato variado com feijão-fradinho e peixe contem 775 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 75g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com feijão-fradinho e peixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão-fradinho cozido | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Arroz com brócolis | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Filé de peixe grelhado | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Camarão empanado frito | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Ovo cozido | 50 g | 70 | 5 | 1 | 6 |
| Cebola em conserva | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cebola roxa em anel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão-fradinho cozido · Arroz com brócolis · Filé de peixe grelhado · Camarão empanado frito · Carne bovina cozida · Ovo cozido · Cebola em conserva · Brócolis cozido · Tomate cereja · Cebola roxa em anel
Como Prato variado com feijão-fradinho e peixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +155 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +68 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +316 kcal, mesma proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com feijão-fradinho e peixe e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com feijão-fradinho e peixe e calorico com 138 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com feijão-fradinho e peixe e bom para emagrecer?
Com 775 calorias por porcao, Prato variado com feijão-fradinho e peixe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com feijão-fradinho e peixe?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com feijão-fradinho e peixe?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão empanado frito, Feijão-fradinho cozido, Arroz com brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com feijão-fradinho e peixe?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com feijão-fradinho e peixe?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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